Wie sich Ihre Morgengewohnheiten auf Ihre Produktivität auswirken: Kaffee vs. Videospiele

Morgengewohnheiten haben großen Einfluss auf unsere Produktivität im Laufe des Tages. Während einige ihren Tag lieber mit einer Tasse Kaffee beginnen, macht es anderen Spaß, Videospiele zu spielen, bevor sie sich auf den Weg zur Arbeit machen. In diesem Artikel untersuchen wir, welche Auswirkungen jede dieser Gewohnheiten auf die tägliche Leistung hat, und geben Tipps für die Wahl der perfekten Morgenroutine, um Ihre Produktivität zu steigern.

Zusammenfassung

• Den Tag mit einem intensiven Online-Match zu beginnen, kann mir helfen, aufzuwachen und mich auf die vor mir liegende Aufgabe zu konzentrieren.
• Indem ich mein morgendliches Spielen auf ein kurzes Spiel beschränke, bleiben gesunde Grenzen bestehen und verhindert, dass das Spielen mein Arbeitsleben beeinträchtigt.
• Für mich ist es wie Zeitung lesen oder ein Kreuzworträtsel lösen und unterscheidet sich deutlich von meinen wilden nächtlichen Sitzungen.

Vielen von uns fällt es schwer, morgens aufzuwachen, besonders an einem kalten Montag. Und obwohl eine frische Tasse Kaffee einigen hilft, habe ich festgestellt, dass mich nichts schneller aus dem Bett bringt als der Gedanke, Videospiele zu spielen.

Für mich macht es Sinn, den Tag mit Spielen zu beginnen

Bevor ich anfange, möchte ich sagen, dass Spielen vor der Arbeit nicht jedermanns Sache ist. Wenn Sie um 5 Uhr morgens aufstehen und einen langen Flug haben, stehen Sie bereits unter Zeitdruck und können nicht riskieren, zu spät zu kommen, weil Sie zusätzliche 15 Minuten für ein knappes Spiel aufgewendet haben.

Allerdings bin ich Freiberufler mit offenem Zeitplan und arbeite von zu Hause aus. Außerdem bin ich kein Frühaufsteher. Ich kann keine guten Artikel darüber schreiben, wie man Dinge oder andere nützliche Dinge tut, wenn ich nicht völlig wach und konzentriert bin. Ich brauche etwas, das mich schnell aufweckt, und obwohl ich meine morgendliche Tasse Kaffee liebe, reicht es einfach nicht aus.

Ich habe festgestellt, dass das Spielen adrenalingeladener Online-Spiele für mich großartig ist. Meine aktuelle Leidenschaft gilt Marvel Rivals, aber davor habe ich Battlefield V gespielt. Ich finde, dass kompetitive Spiele mit höheren Einsätzen am besten funktionieren. Es gibt mir einen Grund, mich zu konzentrieren und mich anzustrengen, denn eine Niederlage würde mich Ranglistenpunkte kosten.

Auch wenn das vielleicht nicht bei jedem funktioniert, habe ich festgestellt, dass das Spielen eines kurzen, intensiven Spiels dabei hilft, meinen Geist scharf zu halten und meine Aufmerksamkeit zu fokussieren, was mich in die perfekte Stimmung für die Arbeit bringt. Mir fiel auf, dass ich danach produktiver war und Aufgaben schneller erledigte. Das ist keine große Überraschung, wie ich bewiesen habe Forschung Das die Spiele Es kann die kognitive Leistungsfähigkeit, einschließlich Aufmerksamkeit und Gedächtnis, positiv beeinflussen.

Ein weiterer Vorteil des morgendlichen Spielens besteht darin, dass es mich dazu motiviert, früher aus dem Bett zu kommen, und dass ich vor dem Computer bleiben muss – die halbe Miete ist gewonnen. Sobald ich das Spiel schließe, sitze ich bereits an meinem Schreibtisch, was es viel einfacher macht, mich in die Arbeit zu vertiefen.

Ich glaube nicht, dass es süchtig macht

Ich kann mir schon vorstellen, zu welchem ​​Schluss einige von euch kommen werden, wenn sie meine Überschrift lesen: dass ich einfach süchtig nach Videospielen bin. Dies ist jedoch nicht der Fall.

Ich beschränke meine Morgenspiele auf ein oder zwei, wenn das erste kürzer als gewöhnlich ist, also verbringe ich nicht mehr als 20 Minuten mit Spielen. So wie manche Leute Zeitung lesen oder Kreuzworträtsel lösen, gehören Spiele eher zu meiner Morgenroutine als zu einer Obsession.

Indem ich meinen Spaß auf einen kurzen, kontrollierten Zeitrahmen beschränke, verhindere ich, dass meine Spielesitzungen meine Arbeit beeinträchtigen. Da ich nach einem Spiel aufhören kann, halte ich gesunde Grenzen ein. Wenn ich gewinne, bekomme ich einen netten kleinen Schub, der sich auf meine Produktivität auswirkt. Wenn ich verliere, ignoriere ich es einfach und erinnere mich daran, dass mein Job sowieso mehr Spaß macht und lohnender ist als das Spiel.

Das ist das genaue Gegenteil von Late-Night-Gaming-Sessions. Ich neige ohnehin schon dazu, lange wach zu bleiben, und das Hinzufügen von Spielen macht es noch schlimmer. Bei Filmen und Fernsehsendungen kann ich aufhören, wenn die Folge oder der Film zu Ende ist, aber bei Videospielen ist es viel schwieriger, aufzuhören.

Finden Sie heraus, was für Sie funktioniert

So wie entspannende Spiele abends zur Entspannung beitragen, können actiongeladene Spiele Sie morgens wachrütteln. Wenn ein stressiges Spiel vor der Arbeit nicht zu Ihren Vorstellungen von Spaß gehört, bevorzugen Sie vielleicht etwas Zurückhaltenderes, um Ihren Tag zu erleichtern, wie das preisgekrönte Deckbauspiel Balatro.

Alternativ können Sie das Spielen in Ihren aktuellen Arbeitsplan integrieren, indem Sie in kurzen Pausen Spiele spielen. Hier kann die Verwendung eines Mobilgeräts oder Ihres Telefons hilfreich sein. Ich empfehle jedoch nicht, während der Arbeitszeit Spiele zu spielen, da selbst ein Netzschalter Sie nicht vor dem Zorn eines verärgerten Arbeitgebers bewahren kann.

Die Wahl der richtigen Morgengewohnheit kann einen großen Einfluss auf Ihre Produktivität und den Verlauf Ihres Tages haben. Ob Sie lieber Kaffee trinken, um Ihre Konzentration zu steigern, oder Videospiele spielen, um Ihren Geist anzuregen, wichtig ist zu wissen, was für Sie persönlich funktioniert. Probieren Sie verschiedene Morgenaktivitäten aus und überwachen Sie deren Auswirkungen auf Ihre tägliche Leistung, um die optimale Routine für Sie zu ermitteln.