Wie genau der Herzfrequenzmesser der Galaxy Watch ist und wie man die Ergebnisse verbessern kann

Samsungs Galaxy Watch-Geräte gehören zu den beliebtesten Optionen auf dem Smartwatch-Markt, insbesondere aufgrund ihrer hochmodernen Funktionen wie einem Herzfrequenzmesser. Angesichts der zunehmenden Abhängigkeit von diesen Geräten zur Gesundheitsüberwachung bleibt jedoch die wichtigste Frage: Liefert der Herzfrequenzmesser in der Galaxy Watch genaue Ergebnisse? In diesem Artikel gehen wir darauf ein, wie diese Funktion funktioniert, wie genau sie im Vergleich zu medizinischen Geräten ist und welche Faktoren die Herzfrequenzmessungen beeinflussen. Wenn Sie darüber nachdenken, die Galaxy Watch zur Verbesserung Ihrer Gesundheit zu verwenden, kann Ihnen das Verständnis der Funktionsweise dieser Funktion dabei helfen, das bestmögliche Erlebnis zu erzielen.

Smartwatches wie die Samsung Galaxy Watch-Serie werden zu immer ausgefeilteren Tools zur Gesundheitsüberwachung. Doch wie zuverlässig sind sie im Vergleich zu echten Medizinprodukten? Um das herauszufinden, habe ich die Galaxy Watch mit medizinischen Geräten getestet.

Galaxy Watch vs. medizinische Geräte

Um die Genauigkeit der Herzfrequenzüberwachung der Galaxy Watch zu testen, habe ich sie mit medizinischen Geräten aus meiner örtlichen Krankenhausapotheke verglichen, insbesondere einem digitalen Blutdruckmessgerät und einem Blutsauerstoffmessgerät. Ich habe beide Modelle in der Ambulanz meines Krankenhauses gesehen, was mir das Vertrauen gab, sie für den persönlichen Gebrauch zu kaufen.

Um Ihnen ein besseres Verständnis zu vermitteln, habe ich außerdem zwei spezifische Tests durchgeführt – Ruheherzfrequenz und Herzfrequenz nach dem Training. Dies sollte Ihnen eine Vorstellung davon geben, wie genau die Sensoren hohe und niedrige Herzfrequenzwerte erfassen.

Hinweis: Für diesen Test habe ich die Galaxy Watch 4 verwendet. Sie verwendet den gleichen Herzfrequenzsensor wie die Watch 5 und Watch 6. Das neueste Modell zum Zeitpunkt des Verfassens dieses Artikels ist die Galaxy Watch 7, die eine genauere Herzfrequenzüberwachung bietet . Aber Spoiler-Alarm: Die Galaxy Watch 4 ist immer noch sehr präzise, ​​das erfahrt ihr im folgenden Test.

Ruheherzfrequenztest

Für den Ruhepulstest saß ich bequem auf meinem Stuhl, befestigte das Pulsoximeter an meinem Finger, wickelte das Blutdruckmessgerät um meinen Arm und ließ die Galaxy Watch an meinem Handgelenk hängen. Normalerweise liegt mein Ruhepuls bei etwa 60 Schlägen pro Minute (BPM). Allerdings werden Sie bei diesen Tests leicht erhöhte Messwerte bemerken, was wahrscheinlich auf den leichten Druck zurückzuführen ist, der durch die Koordinierung der Messungen und die gleichzeitige Aufnahme von Bildern entsteht.

Die Messwerte auf jedem Gerät lauten wie folgt:

• Galaxy Watch: 73 BPM
• Digitales Blutdruckmessgerät: 77 BPM
• Pulsoximeter: 73 BPM

Testen Sie Ihre Herzfrequenz nach dem Training

Für den Post-Workout-Test absolvierte ich eine kurze 5-minütige Trainingseinheit bestehend aus Sit-Ups und Klimmzügen. Unmittelbar danach habe ich mich hingesetzt und Messungen an allen drei Geräten durchgeführt.

Die Messwerte nach dem Training zeigten Folgendes:

• Galaxy Watch: 104 Schläge pro Minute
• Digitales Blutdruckmessgerät: 104 Schläge pro Minute
• Pulsoximeter: 108 Schläge pro Minute

Verstehen Sie die Ergebnisse

Warnung
Hierbei handelt es sich nicht um eine formelle wissenschaftliche Studie, sondern vielmehr um eine Demonstration der Leistung der Uhr im Vergleich zu medizinischen Geräten, gestützt auf meine persönliche Erfahrung aus der zweijährigen Nutzung der Uhr und die Daten aus diesem speziellen Test. Die dargestellten Ergebnisse dienen ausschließlich Informationszwecken.

Die Ergebnisse zeigen einige interessante Muster. Bei Ruhemessungen zeigten die Galaxy Watch und das Pulsoximeter identische Werte (73 Schläge pro Minute), während das digitale Blutdruckmessgerät mit 77 Schlägen pro Minute einen etwas höheren Wert anzeigte. Bei den Post-Workout-Messungen waren die Messwerte der Galaxy Watch und des Blutdruckmessgeräts jedoch vollkommen konsistent (104 Schläge pro Minute), während das Pulsoximeter mit 108 Schlägen pro Minute einen höheren Wert anzeigte.

Um diese Unterschiede zu verstehen, müssen wir uns ansehen, wie jedes Gerät die Herzfrequenz misst. Die Galaxy Watch und das Blutsauerstoffmessgerät verwenden optische Sensoren, sogenannte... Technisch photogrammetrisch (PPG)Um Veränderungen im Blutfluss durch die Haut zu erkennen. Im Gegensatz dazu kommt ein Blutdruckmessgerät zum Einsatz Schwingungsmesstechnik - Wenn sich die Manschette um Ihren Arm wölbt, erkennt sie kleine Schwingungen (Vibrationen) in der Wand Ihrer Arterien, die durch Ihren Herzschlag verursacht werden, um Ihre Herzfrequenz zu messen.

Da ein Blutoximeter und ein Blutdruckmessgerät unterschiedliche Technologien zur Messung der Herzfrequenz verwenden, ist zu erwarten, dass der Messwert geringfügig ungenau ist. Und wenn man genau hinschaut, ist es um den Faktor 4 Schläge pro Minute völlig falsch. Ein Blutdruckmessgerät misst kontinuierlich 4 Schläge pro Minute mehr als ein Blutsauerstoffmessgerät. Die Höhen und Tiefen sind also perfekt kompatibel, ihre Kalibrierung ist jedoch unterschiedlich.

Etwas verwirrend wird es jedoch, wenn man die Anzeige der Watch 4 mit einbezieht. Theoretisch sollte es sich um die gleiche Anzeige wie beim Blutsauerstoffmessgerät handeln, da beide die gleiche Technologie verwenden. Während der Ruheherzfrequenz können Sie ähnliche Werte sehen, während der Messung nach dem Training jedoch eine leichte Schwankung von +4 Schlägen pro Minute. Dies deckt sich im Allgemeinen mit meiner täglichen Erfahrung mit der Galaxy Watch 4, die durchschnittlich 0–5 Schläge pro Minute höher anzeigt als das Pulsoximeter.

Einige Probleme im Zusammenhang mit der kontinuierlichen Messung

Im obigen Experiment saß ich still und maß meine Herzfrequenz. Allerdings bietet die Galaxy Watch auch eine kontinuierliche Herzfrequenzmessung, sodass sie Ihre Herzfrequenz den ganzen Tag über beim Sitzen, Stehen, Gehen, Laufen, Trainieren und bei allen Ihren täglichen Aktivitäten verfolgt. Diese Messung bringt einige einzigartige Herausforderungen mit sich.

Galaxy-Uhren, einschließlich der Watch 4, verwenden einen PPG-Sensor. Diese Technologie ist sehr effektiv bei der Messung Ihres Ruhepulses. Jedoch, Die allgemeine Genauigkeit leidet Bei Bewegung oder Umgebungsgeräuschen. Daher ist es keine Überraschung, dass ich die Daten zur kontinuierlichen Herzfrequenzüberwachung der Galaxy Watch 4 als unzuverlässig empfand.

Es gab zum Beispiel Zeiten, in denen ich eine Warnung erhielt, dass meine Herzfrequenz schwankte Höher als 200 Schläge pro Minute. Es war, während ich trainierte. Ich fühlte mich jedoch gut und normal. Aus Neugier überprüfte ich es mit einem Blutsauerstoffmessgerät und es zeigte eine Herzfrequenz von etwa 160 an (was akzeptabel ist).

Ich vermute, dass es sich hierbei um ein ähnliches Problem handelt, das Sie möglicherweise auch bei der Watch 5 und der Watch 6 bemerken, da beide die gleiche Technologie zur Herzfrequenzüberwachung verwenden. Allerdings bietet die Watch 7 einen fortschrittlichen biometrischen Sensor, von dem Samsung behauptet, er sei mehr 30 % Genauigkeit bei der Messung der Herzfrequenz Bei intensiven Trainingseinheiten. Daher denke ich, dass die Fehlerquote beim neueren Modell geringer sein sollte, aber nicht fehlt und schon gar kein Ersatz für medizinische Geräte ist.

Kann sich Ihr Herz auf die Galaxy Watch verlassen?

Die Galaxy Watch weist für ein Consumer-Gerät eine unglaubliche Genauigkeit auf und misst medizinische Geräte zuverlässig mit einer Genauigkeit von 0 bis 5 Schlägen pro Minute. Es ist jedoch wichtig, die beabsichtigte Rolle zu verstehen. Samsung Klar darüber:

Die Galaxy Watch ist nur für allgemeine Gesundheits- und Fitnesszwecke bestimmt. Es ist nicht für die Erkennung, Diagnose oder Behandlung von medizinischen Beschwerden oder Krankheiten vorgesehen.

Stellen Sie sich die Galaxy Watch eher als Gesundheitsbegleiter denn als medizinisches Gerät vor. Seine Stärke liegt in der Verfolgung von Mustern und Trends – und zeigt Ihnen, wie sich Ihre Herzfrequenz im Laufe des Tages, der Woche oder des Monats verändert. Es kann Ihnen sagen, wann Ihre Herzfrequenz während des Trainings ansteigt, Ihnen helfen, Ihre Ruheherzfrequenzmuster zu verstehen und Ihnen Einblicke in Ihre allgemeine Herz-Kreislauf-Fitness zu geben.

Wenn Sie jedoch genaue Herzfrequenzmessungen benötigen, um medizinische Entscheidungen zu treffen – beispielsweise den Zeitpunkt der Medikamentengabe auf der Grundlage bestimmter Herzfrequenzschwellen –, verlassen Sie sich auf medizinische Geräte. Die Messwerte der Galaxy Watch sind zwar im Allgemeinen genau, sind jedoch nicht für medizinische Zwecke validiert und sollten nicht als Grundlage für die Diagnose oder Behandlung herangezogen werden.

Was die Galaxy Watch so wertvoll macht, ist ihre Fähigkeit, eine kontinuierliche, langfristige Herzfrequenzüberwachung in Ihrem täglichen Leben zu ermöglichen. Dieses umfassendere Bild Ihrer Herzgesundheitstrends kann unglaublich nützlich sein, um allgemeine Gesundheits- und Fitnessziele zu verfolgen, auch wenn einzelne Messwerte von medizinischen Geräten leicht abweichen können.