Nasser Husten: Ursachen, Symptome und 8 Hausmittel

Husten ist ein häufiger Reflex, der der Mechanismus des Körpers ist, um die Atemwege von Reizstoffen zu befreien. Der Husten kann akut sein und weniger als drei Wochen andauern oder chronisch sein und länger als acht Wochen andauern.

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Es gibt verschiedene Arten von Husten: trockener, feuchter oder Keuchhusten. Die Behandlung eines Hustens hängt natürlich von seiner Art und seinen Ursachen ab.

Ein nasser oder produktiver Husten, d. h. ein Husten, der Schleim produziert, weist darauf hin, dass Ihr Körper mehr Schleim als gewöhnlich produziert.

Ursachen und Symptome von nassem Husten

Ein schwerer Husten bei Erwachsenen wird häufig durch Infektionen verursacht, die durch Mikroorganismen wie Bakterien oder Viren verursacht werden, wie sie beispielsweise eine Erkältung oder Grippe verursachen.

Andere Gründe, warum Ihr Körper mehr Schleim als normal produziert, können verschiedene Gesundheitsprobleme wie Bronchitis, Lungenentzündung, chronisch obstruktive Lungenerkrankung, Mukoviszidose und Asthma sein.

Husten bei kleinen Kindern oder Babys wird oft durch eine Virusinfektion oder Asthma verursacht. Ein feuchter Husten bei Babys kann auch durch das Einatmen eines Fremdkörpers (wie einer Erdnuss!), Zigarettenrauch oder anderer umweltbedingter Reizstoffe verursacht werden.

Der Husten beginnt oft mit einem trockenen Husten, der ein Schweregefühl in der Brust verursacht und schließlich zum Aushusten von Schleim führt, wenn die Krankheit fortschreitet. Sie können das Gefühl haben, dass etwas in Ihrer Brust stecken bleibt oder ein Kribbeln im Rachen hat.

Zur sofortigen Linderung von Staus in der Brust, sagt Janet Neshewat, MD. Ein paar hilfreiche Hinweise sind: „Bleiben Sie hydratisiert, verwenden Sie einen Luftbefeuchter oder nehmen Sie eine heiße Dusche – Dampfnebel, heißer Tee (Erwachsene können Honig hinzufügen) helfen, Apfelessig kann helfen, Schleim/Schleim aufzulösen und aufzuweichen (mischen Sie es in Wasser) und eine warme Kompresse auf der Brust kann helfen, die Symptome zu lindern.“

Andere Anzeichen und Symptome, die mit Husten einhergehen können, sind ein rasselndes oder pfeifendes Geräusch beim Einatmen oder Husten (pfeifendes Atmen), Kurzatmigkeit, Schmerzen oder Engegefühl in der Brust und Fieber.

Ein Husten kann auf Halsschmerzen oder eine Erkältung folgen und morgens schlimmer sein. Es kann Ihre Arbeit und Ihren Schlaf beeinträchtigen und auch andere um Sie herum stören.

Natürliche Heilmittel gegen feuchten Husten zu Hause

Hier sind einige Hausmittel gegen nassen Husten.

1. Gurgeln mit Salzwasser

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Mehrmals täglich mit Salzwasser zu gurgeln verschafft Linderung bei Husten. Das Salz hilft, Schleim aus den Atemwegen zu entfernen (4), während das warme Wasser die Reizung des Rachens reduziert.

Darüber hinaus kann die antiseptische Eigenschaft des Salzes helfen, Infektionen zu bekämpfen, die die Krankheit verursacht haben könnten.

Wie macht man:

  • Gib einen halben Teelöffel Salz in eine Tasse warmes Wasser.
  • Gut mischen, bis sich das Salz vollständig aufgelöst hat.
  • Gurgeln Sie dies 2-3 mal täglich, bis sich die Verstopfung auflöst.

2. Das Einatmen von Dampf kann Linderung verschaffen

Die Dampfinhalation ist eine weitere effektive Methode, um Husten schnell loszuwerden. Die Wärme und Feuchtigkeit des Dampfes hilft, Schleim aufzubrechen und aufzulösen. Darüber hinaus kann das Einatmen des mit Tulsiblattextrakt angereicherten Dampfes helfen, Husten und Erkältung besser zu lindern.

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Wie macht man:

  • Füllen Sie eine Schüssel mit sehr heißem Wasser. Fügen Sie das Äquivalent von 6-8 Blättern Tulsi (auch bekannt als heiliges Basilikum) hinzu. Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und legen Sie Ihr Gesicht über die Schüssel. Atmen Sie den Dampf so lange wie möglich ein und atmen Sie tief durch. Tun Sie dies 2-3 Mal am Tag.
  • Sie können auch heiß duschen und den Dampf für 5 Minuten inhalieren. Versuchen Sie dies zweimal täglich, bis der Husten abklingt.

Hinweis: Die Dampfinhalation ist möglicherweise nicht für kleine Kinder, schwangere Frauen oder Personen mit Bluthochdruck oder Herzerkrankungen geeignet.

3. Honig verwenden

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Honig ist ein weiteres beliebtes Hausmittel gegen Husten.

Es hilft, den Schleim zu verdünnen und fördert seine leichte Entfernung aus den Atemwegen. Es ist auch reich an antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften, und Honig hilft auch bei der Bekämpfung von Infektionen.

  • Geben Sie 3 große Bio-Zwiebel (halbiert und in dünne Scheiben geschnitten) und 2 Teelöffel getrockneten Thymian (oder XNUMX Teelöffel frischen Thymian) in einen Glas-, Keramik- oder beschichteten Topf und fügen Sie genügend Honig hinzu, um die Zutaten vollständig zu bedecken (vorzugsweise XNUMX Tassen rohen, regionalen Honig). ).
  • Bei mäßiger Hitze XNUMX Stunde köcheln lassen, bis die Zwiebeln weich und saftig sind.
  • Gießen Sie die Mischung in einen Glasbehälter, decken Sie ihn mit einem Deckel ab und beschriften Sie ihn. Sie können dies bis zu einem Monat im Kühlschrank aufbewahren.
  • Nehmen Sie in der kalten Jahreszeit täglich einen Esslöffel Honig-Thymian-Elixier ein, um einer Erkältung vorzubeugen oder sie zu behandeln.

Hinweis: Geben Sie Kindern unter 1 Jahren keinen Honig, da dies zu einer Lebensmittelvergiftung führen kann.

4. Ingwer wirkt als Hustenstiller

Ob Sie einen produktiven oder nicht produktiven Husten haben, Ingwer ist ein gutes Mittel.

Da es ein schleimlösendes Mittel ist, hilft Ingwer beim Verdünnen und Ausstoßen von Schleim. Es reduziert sogar die Schwere und Dauer von Hustenanfällen, die durch Überempfindlichkeit und Entzündung der Atemwege gekennzeichnet sind.

Darüber hinaus hat Ingwer immunstärkende Eigenschaften, die zu einer schnellen Genesung beitragen.

تستعمل:

  • Schneiden Sie einen Zentimeter frische Ingwerwurzel in kleine Scheiben und zerdrücken Sie sie leicht. Den Ingwer und 1½ Tassen Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen. Bei schwacher Hitze weitere 5 Minuten köcheln lassen, dann abseihen. Trinken Sie dies bis zu 3 Mal am Tag.
  • Mischen Sie alternativ 1 Esslöffel frischen Ingwersaft und 1 Esslöffel rohen Honig. Nehmen Sie dies zweimal täglich für ein paar Tage.
  • Sie können auch den ganzen Tag über frischen Ingwer kauen.

5. Süßholz kann bei der Linderung helfen

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Süßholz wirkt schleimlösend und kann daher helfen, einige der Hustensymptome zu lindern. Es hilft auch, Halsschmerzen zu lindern.

Eine 2017 im Journal of Organic and Medicinal Chemistry veröffentlichte Studie hob die antitussiven und schleimlösenden Aktivitäten von Süßholz und seinen Schlüsselverbindungen hervor.

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تستعمل:

  • Gib einen halben Teelöffel Süßholzwurzel in eine Tasse heißes Wasser. Zugedeckt 5-10 Minuten ziehen lassen, dann abseihen. Fügen Sie etwas Honig hinzu und trinken Sie diesen Tee 2-3 mal am Tag.
  • Eine andere Möglichkeit besteht darin, ½ Teelöffel Lakritzpulver und ½ Teelöffel trockenes Ingwerpulver in eine Tasse heißes Wasser zu geben. Trinken Sie es zweimal am Tag.
  • Um Halsreizungen zu lindern, können Sie sogar ein Lakritzbonbon lutschen.

Hinweis: Süßholzmittel werden nicht für Menschen mit Bluthochdruck empfohlen.

6. Verwenden Sie Knoblauch

Knoblauch ist auch ein gutes Mittel gegen Reizhusten. Es wirkt als natürliches Expektorans und hilft, den Husten schnell zu lindern.

Knoblauch hat auch immunstärkende, antibakterielle und antivirale Eigenschaften, die ihn wirksam bei der Beseitigung von Infektionen machen, die die Ursache Ihres Hustens sein können.

تستعمل:

  • Iss 2-3 mal täglich eine zerdrückte Knoblauchzehe mit etwas Honig vermischt.
  • XNUMX Esslöffel gehackter Knoblauch in einen Topf mit kochendem Wasser geben. Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und atmen Sie den Dampf ein.
  • Sie können auch Knoblauchöl mit etwas warmem Olivenöl mischen und als Brustmassage verwenden.

7. Versuchen Sie es mit Apfelessig

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Apfelessig ist ein weiteres wirksames Mittel.

Apfelessig hilft, den Schleim in der Brust zu verdünnen, wodurch Husten reduziert wird und Sie besser atmen können. Es stärkt sogar Ihre Immunität, was in erster Linie dazu beiträgt, Husten vorzubeugen.

تستعمل:

  • Geben Sie 1 Teelöffel rohen, ungefilterten Bio-Apfelessig in eine Tasse lauwarmes Wasser. Mischen Sie 2 Teelöffel rohen Honig und mischen Sie gut. Trinken Sie diese Lösung 3-XNUMX mal täglich für eine Woche.
  • Mischen Sie ½ Tasse rohen, ungefilterten Apfelessig mit ½ Tasse Wasser. Zum Kochen bringen und vom Herd nehmen. Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und atmen Sie den Dampf 3-5 Minuten lang durch Nase, Mund und Augen ein. Mehrmals täglich wiederholen.

8. Mischen und verwenden Sie Ananassaft, Honig, Ingwer, Cayennepfeffer und Salz

Ein weiteres traditionelles Hustenmittel ist das Mischen von Ananassaft mit Honig, Ingwer, Salz und einer Prise Cayennepfeffer. Cayennepfeffer hilft, Schleim zu entfernen, und Honig und Ingwer beruhigen den Hals. Es bietet auch entzündungshemmende Eigenschaften.

Mischen Sie für dieses Mittel Folgendes zusammen:

  • Eine Tasse Ananassaft
  • XNUMX Teelöffel geriebener oder gehackter Ingwer
  • Esslöffel Honig
  • Ein halber Teelöffel Cayennepfeffer
  • Ein halber Teelöffel Salz

Trinken Sie bis zu dreimal täglich eine halbe Tasse dieser Mischung.

Hinweis: Geben Sie Kindern unter einem Jahr keinen rohen Honig.

So beugen Sie Husten vor

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Obwohl es nicht vollständig vermieden werden kann, gibt es einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht die Grippe oder einen Husten einfangen. Hier sind einige Beispiele:

  • Vermeiden Sie den Kontakt mit anderen, die infiziert sind oder erkrankt sein könnten.
  • Wenn Sie krank werden, vermeiden Sie es, zur Schule oder zur Arbeit zu gehen, um eine Ausbreitung der Infektion zu verhindern.
  • Niesen oder Husten mit bedeckter Nase und Mund.
  • Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme, um hydriert zu bleiben.
  • Halten Sie die öffentlichen Bereiche Ihres Hauses oder Geschäfts sauber.
  • Waschen Sie sich immer die Hände, besonders nach dem Husten, Essen, Toilettengang oder der Pflege einer kranken Person.
  • Wenn Ihr Husten durch eine Allergie verursacht wird, können Sie die Allergene identifizieren, die Sie betreffen, und vermeiden, sich ihnen auszusetzen.
  • Laut Dr. Janet Neshewat ist eine tägliche Gewohnheit, die eine Stauung der Brust verhindern kann, „Hydrat zu halten – das Wichtigste, was man tun kann“.
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Zusätzliche Tipps zum Umgang mit feuchtem Husten

  • Saugen Sie Hustenbonbons oder Bonbons, um Halsschmerzen zu lindern. Geben Sie es jedoch wegen der Erstickungsgefahr nicht an kleine Kinder weiter.
    Trinken Sie lauwarmes Wasser, klare Brühe, warmes Zitronenwasser, warmen grünen Tee, warme Kurkuma-Milch und hausgemachte Hühnersuppe, um Ihren Hals zu beruhigen und hydratisiert zu bleiben.
  • Koffein und Alkohol können zur Austrocknung beitragen. Vermeiden Sie sie daher.
  • Verwenden Sie einen Luftbefeuchter, wenn Sie sich in einer trockenen Umgebung befinden, um zu verhindern, dass der Schleim dicker wird. Ein Luftbefeuchter fügt der Luft Feuchtigkeit hinzu, was hilft, den Schleim zu verdünnen und Beschwerden zu reduzieren. Achten Sie jedoch darauf, es regelmäßig zu reinigen, um Schimmelbildung zu vermeiden.
  • Vermeiden Sie Tabakrauch. Rauchen oder Passivrauchen kann einen Husten verschlimmern.
  • Erhöhen Sie während des Schlafens Ihren Kopf mit zusätzlichen Kissen.
  • Sie können abschwellende Sprays verwenden, um Ihre Nase zu öffnen und Ihre Atmung zu erleichtern.
  • Nehmen Sie scharfe Speisen in Ihre Ernährung auf, da sie helfen können, den Schleim zu verdünnen und das Abhusten zu erleichtern.
  • Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, können das Immunsystem des Körpers stärken.
  • Vermeiden Sie Milchprodukte, insbesondere Milch, da sie die Sekretion von mehr Schleim anregen können.
  • Halten Sie Ihr Zimmer und Ihre Umgebung frei von Staub und Bakterien, die Schleimbildung verursachen.
  • Holen Sie sich genug Schlaf, um Ihren Körper stark zu halten, um Infektionen zu bekämpfen und Ihre Immunität aufzubauen.

Wann gehen Sie zum Arzt?

Normalerweise verschwinden die meisten Husten von selbst. Es kann jedoch vorkommen, dass Sie medizinische Hilfe benötigen. Suchen Sie in folgenden Fällen einen Arzt auf:

  • Ihr Husten wird schlimmer statt besser.
  • Sie können nicht richtig essen und atmen.
  • Sie husten Blut.
  • Husten wird von einem der folgenden Symptome begleitet: Fieber über 101 °C (38 °F); Trocknen; übel riechender, dicker, grüner oder gelber Auswurf; und Schwäche.
  • Ihr Husten länger als 3 Wochen anhält.
  • An der Seite Ihres Halses befinden sich geschwollene Drüsen.
  • Sie haben auch Schmerzen in der Brust.
  • Sie verlieren Gewicht ohne ersichtlichen Grund.

letztes Wort

Es gibt wenig Beweise für oder gegen die Wirksamkeit von rezeptfreien (OTC) Medikamenten zur Linderung von Husten. (12) Glücklicherweise gibt es viele natürliche Heilmittel, wie die oben aufgeführten, die helfen können, die Ursache Ihres Hustens zu bekämpfen und die Symptome schnell zu lindern.

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