Wie man Obstbrei für Kinder macht

betrachtet als Fruchtsäfte Leicht zuzubereiten, leicht zu essen und voller lebenswichtiger Nährstoffe für die Gesamtentwicklung des Babys. Wenn Sie jedoch täglich die gleiche Sorte Brei servieren, können Sie mit einigen Wutanfällen und Langeweile bei Ihrem Kind rechnen. In diesem Artikel geben wir einige Tipps, wie und wann Sie mit dem Servieren beginnen.

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Wann und wie kann man Kindern Obstbrei vorstellen?

Fruchtpürees sind in der Regel leicht verdaulich. Sie müssen jedoch wissen, wann es am besten ist, Obst wie alle anderen festen Nahrungsmittel in die Ernährung Ihres Kindes aufzunehmen. Sie können mit einer Frucht und einem Esslöffel zweimal täglich beginnen. Die Portionen nach und nach erhöhen.

In der Regel können Sie es schrittweise in etwa 6-8 Monaten einführen. Dies ist die Zeit zu sein Stillen Normalerweise weniger. Daher benötigen sie andere Nährstoffe in ihrer Ernährung, um eine gesunde Ernährung zu erhalten.

Tipps für die Zubereitung von Fruchtpüree

Um das Beste aus Fruchtpüree herauszuholen, befolgen Sie die folgenden Tipps, um zu erfahren, wie Sie Fruchtpüree für Babys herstellen.

  • Püree sollte immer aus reifen Früchten hergestellt werden, da es dadurch süßer im Geschmack und leichter zu mischen ist.
  • Jede Frucht hat ihren eigenen Nährwert. Sie sollten versuchen, verschiedene Früchte aufzunehmen, die Sie zubereiten können, damit das Kind eine ausgewogene Ernährung erhält.
  • Probieren Sie zunächst ein Fruchtpüree und gehen Sie dann langsam zu einem festen Fruchtpüree über.
  • Vermeiden Sie Orangen, Ananas und Zitrusfrüchte, bis das Baby 12 Monate alt ist, da sie bei kleinen Kindern allergische Reaktionen hervorrufen können.
  • Kochen Sie die Früchte nicht, da dies einige der Nährstoffe verderben kann. Sie können es dämpfen, um die maximale Ernährung zu erhalten.
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Einfache Fruchtpüree-Rezepte für Babys

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Wie bereits erwähnt, beginnen Sie die „fruchtige“ Reise Ihrer Kinder mit einer einzigen Frucht. Wenn Ihr Kind auf eine Obstsorte anspricht, können Sie eine andere auswählen und dann zu gemischten Fruchtpürees übergehen.

1. Sapota-Püree

Der weiche, süße Sapota ist ideal für Babys ab 7 Monaten. Reich an Vitamin A und C.

Komponenten

  • 1 kleiner Schuh
  • Muttermilch/Formel.
  • Wie man ... macht

 

  • Schäle und schneide den Sabot in Stücke.
  • Abziehen.
  • einmaischen Mixer.
  • Sie können Muttermilch / Säuglingsnahrung hinzufügen.

2. Dattelpüree

Termine Das Püree ist länger als 8 Monate geeignet. Es ist eine reiche Quelle komplexer Vitamine und Mineralstoffe wie Selen, Kupfer, Kalium, Magnesium, Mangan, Kalzium und Eisen.

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Komponenten

  • Ein paar frische Datteln
  • Muttermilch / Formel

Wie man ... macht

  • Entfernen Sie die Samen von den Datteln.
  • Datteln müssen mit 4-5 Pfeifen in einem Schnellkochtopf intensiv gekocht werden, damit sie weich genug für ein Püree werden.
  • Die gekochten Datteln im Prozessor mischen.
  • Fügen Sie etwas Muttermilch/Formel hinzu.

3. Püree Papaya und Guave

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Dieses gemischte Fruchtpüree für Babys ist eine sehr nahrhafte Mischung, insbesondere für Babys über 8 Monate. Sie enthält viel mehr Vitamin A als Orangen und mehr Vitamin C als die meisten anderen Früchte. Es enthält auch Protein, Ballaststoffe und Folsäure. Sie wird oft als "Königin der Früchte" oder "Superfrucht" bezeichnet, da sie eine größere Auswahl an Nährstoffen enthält als die meisten anderen Früchte. Dies macht es zu einem unverzichtbaren Bestandteil der Babynahrung.

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تعد Papaya Eine großartige Quelle für Antioxidantien wie Carotin, Vitamin C und Flavonoide. Es enthält außerdem B-Vitamine, Folsäure, Pantothensäure, Kalium, Kupfer und Magnesium. Es enthält Ballaststoffe und ist daher leicht verdaulich. Es wurde von Christoph Kolumbus wegen seiner Güte und Freundlichkeit "die Frucht der Engel" genannt.

die Zutaten

  • Eine halbe Guave (reif)
  • Ein paar Papayastücke (reif)

Wie man ... macht

  • Die Früchte waschen, schälen, in kleine Stücke schneiden.
  • Entfernen Sie die Papayasamen.
  • Nehmen Sie größere Mengen Papaya und weniger Guavenpulpe zu sich.
  • Mischen Sie es in einer Küchenmaschine.

4. Birnen-Pfirsich-Püree

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Diese Mischung kann eingeführt werden, wenn das Baby 6 bis 8 Monate alt ist. Pflaumen sind ein mildes Abführmittel, daher werden sie in den ersten sechs Monaten nicht empfohlen.

Birnen enthalten die Vitamine A, C, Folsäure, Kalium und die Mineralstoffe Phosphor, Magnesium und Kalzium. Pfirsiche sind eine Quelle für Zucker, Protein, Vitamin C und K. Da diese beiden Früchte viele Ballaststoffe enthalten, kann dieses Püree Verstopfung bei Ihrem Kind lindern.

Komponenten

  • Eine kleine Portion Birnen und ein paar Pfirsiche.

Wie man ... macht

  • Die Birnen waschen, schälen und in kleine Stücke schneiden.
  • Pfirsiche waschen, entkernen und in viertelgroße Stücke schneiden.
  • Dämpfen Sie es, bis es weich wird.
  • Zerdrücken Sie sie in einer Küchenmaschine.
  • Fügen Sie Wasser hinzu, um ein feineres Püree zu erhalten.
  • Fügen Sie mehr Wasser/Muttermilch/Milchnahrung hinzu, damit es läuft.
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5. Trauben, Wassermelone und Zitrone pürieren

Dieses Püree kann das Kind lange satt halten, da jede Traube etwa 5 Kalorien hat.

Es enthält auch Nährstoffe aus drei großartigen Quellen. Trauben sind nicht nur kalorienreich, sondern enthalten auch Vitamin A, C, B6 und K sowie Mineralstoffe wie Kalium, Magnesium, Kalzium und Eisen. Es enthält auch Resveratrol und Ballaststoffe. Beinhaltet Wassermelone Es enthält eine gute Menge an Vitamin A, B6 und C, Lycopin, Antioxidantien, Aminosäuren und etwas Kalium. Zitrone Bekannt für seinen hohen Vitamin-C-Gehalt. Es enthält außerdem Folsäure und Kalium.

Komponenten

  • Grüne Trauben ohne Kerne.
  • Wassermelonensaft.
  • Eine Zitronenscheibe.

Wie man ... macht

  • Waschen Sie die Früchte.
  • Die Traubenschale mit einem Messer schälen.
  • Die Trauben halbieren.
  • In einem Mixer zerdrücken.
  • Gib etwas Zitrone hinzu, zu viel kann es sauer machen.
  • Fügen Sie etwas Wassermelonensaft hinzu, um eine flüssige Konsistenz zu erhalten.
  • Zucker hinzufügen.
  • Geben Sie keine Milch/Brudermilch hinzu, da die Zitrone sie gerinnt.
  • Wenn Sie in einem heißen Klima leben, können Sie die Trauben auch für ein kaltes Püree vorfrieren.

Diese Rezepte sind mit reiner, natürlicher Güte angereichert, die ideal für die gesunde Entwicklung Ihres Kindes ist.

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