Eine Familie, die zusammen isst, bleibt zusammen – zehn Gründe, mit der Familie zu essen

Ein beliebtes Sprichwort sagt: "Die Familie, die zusammen isst, bleibt zusammen." Aber wie oft sitzen wir in der heutigen schnelllebigen Welt zusammen und essen mit unserer Familie? In diesem Artikel besprechen wir einige der Vorteile, die Sie möglicherweise verlieren, wenn Sie zu spät von der Arbeit nach Hause kommen oder zögern, sich mit Ihrer Frau, Ihren Kindern und Ihren Eltern zum Essen hinzusetzen.

10 Vorteile des gemeinsamen Essens als Familie

Ihre Familie ist die höchste Quelle Ihres Glücks und gibt Ihnen auch die Kraft, sich den verschiedenen Herausforderungen im Leben zu stellen. Eine der besten Tageszeiten, die Sie mit Ihrer Familie verbringen können, sind die Essenszeiten. Hier sind einige Punkte, die erklären, wie wichtig es ist, gemeinsam zu essen oder mit der Familie zu Mittag und zu Abend zu essen:

1. Gute Essetikette

Wenn Familien zusammen essen, verbringen sie Zeit damit, eines der schönsten Dinge der Welt zu tun, nämlich Essen. Kinder, die gemeinsam mit ihren Eltern essen, haben in der Regel eine bessere emotionale Gesundheit und ein besseres Benehmen das Verhalten Und gutes Essen.

2. Die besten Essensmöglichkeiten

Da Sie mit Ihrer Familie speisen, treffen Sie gesunde Lebensmittel für alle. Dies bedeutet weniger Fast-Food-Optionen. Außerdem bemerken Kinder ihre Eltern und neigen dazu, ihre Essgewohnheiten von ihren Eltern zu übernehmen.

3. Sich neuen Lebensmitteln öffnen

Wenn Sie mit Ihren Kindern essen, bemerken sie, dass ihre Eltern verschiedene Arten von Lebensmitteln essen. Langsam und allmählich beginnen sie auch, diese Lebensmittel zu fressen und öffnen sich für alle neuen Nährstoffe, die Sie während ihres Wachstums anbieten.

4. Bessere Bindung zu Familienmitgliedern

Das gemeinsame Essen ist eine großartige Möglichkeit, Zeit mit der Familie zu verbringen und aufzubauen Links Auch besser. Wenn Familienessen zur Routine werden, geben sie dem Kind ein Gefühl der Sicherheit und es beginnt ein Gefühl der Zugehörigkeit zur Familie zu entwickeln. Außerdem ist das Abendessen die beste Zeit, um die Ereignisse des Tages mit Familienmitgliedern zu teilen.

5. In der Schule besser abschneiden

Studien haben gezeigt, dass Kinder, die sechs bis sieben Mahlzeiten pro Woche mit ihren Familien zu sich nahmen, akademisch bessere Leistungen erbrachten als Kinder, die selten mit ihren Familien aßen. Daher ist gemeinsames Essen als Familie nicht von Vorteil für die Gesundheit Ihr Kind nicht nur emotional und körperlich, sondern auch seine Akademiker.

6. Gewichtsmanagement

Essen mit der Familie ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Kindern zu helfen, ihr Gewicht zu kontrollieren. Fettleibigkeit betrifft nicht nur Erwachsene, sondern viele Jugendliche und Jugendliche haben Gewichtsprobleme aufgrund von Gewohnheiten Unsachgemäßes Essen. Wenn Sie mit Ihren Kindern essen, können Sie jedoch im Auge behalten, was Ihr Kind isst.

7. Stress abbauen

Sowohl Erwachsene als auch kleine Kinder haben einen Kampf mit Stress. Stress kann Positivität und Glück vernichten. Einer der besten Stresskiller ist es, die Mahlzeiten mit Ihren Lieben zu teilen. Wenn Sie mit Ihren Lieben essen, schüttet Ihr Körper ein Wohlfühlhormon namens Oxytocin aus. Dieses Hormon hilft Ihnen nicht nur, sich zufrieden zu fühlen, sondern hilft auch, Stress abzubauen.

8. Problemlösung

Konversation und Essen sind die perfekte Kombination, und die meisten von uns lieben es, beim Essen mit ihren Familienmitgliedern zu sprechen. Ihre Kinder können sich über die Probleme öffnen, auf die sie stoßen können. Sie können Ihre Sorgen auch mit Ihrer Familie teilen. Sie können Ihre Kinder beraten und anleiten und ihnen helfen, ihre Probleme und Sorgen zu lösen. Es ist eine perfekte Zeit, um persönliche Dinge mitzuteilen und bedeutungsvolle Gespräche zu führen.

9. Weniger Bildschirmzeit

Kinder neigen dazu, fernzusehen oder mit dem Telefon zu spielen, wenn sie alleine essen. Dies ist ungesund, da sie sich nicht bewusst sind, was sie essen, was eine Überernährung wahrscheinlich macht. Essen mit der Familie ist jedoch eine großartige Möglichkeit, eine gute Bindung aufzubauen, bedeutungsvolle Gespräche zu führen und auch die Bildschirmzeit zu reduzieren.

10. Wirtschaftlich

Mahlzeiten für die ganze Familie zu Hause zu kochen ist im Vergleich zum Essen auswärts wirtschaftlich. Hausmannskost mit der Familie zu essen ist nicht nur gut für Ihre Gesundheit, sondern hilft Ihnen auch dabei, Geld zu sparen.

Mehr als alles andere ist Essen mit der Familie definitiv eines der lustigsten Dinge, die Sie tun können. Versuchen Sie, sich jeden Tag die Zeit zu nehmen, mit Ihrer Familie zu essen!